西班牙巴塞羅那全球衛生研究所一項研究顯示，早吃晚飯關聯兩種癌癥風險較低，21時前或者臨睡前兩個小時吃晚餐的人罹患乳腺癌或前列腺癌的風險比那些22時后或臨睡前不久進食的人低20%。

研究人員在由最新一期《國際癌癥雜志》刊載的論文中寫道，研究涉及來自西班牙各地的1826名乳腺癌或前列腺癌患者以及2193名不患這兩種疾病的對照組。研究人員了解他們的就餐時間、飲食習慣、睡眠習慣和養生舉措后發現，飲食時間與罹患兩種癌癥的風險顯現明顯關聯，癌癥患者更喜歡深夜進食，晚飯吃得晚或者臨睡前吃零食。

論文主要作者馬諾利斯·科耶維納斯說：“我們的研究顯示，堅持日間進食習慣關聯癌癥風險降低。”研究人員認為，出現這種關聯可能是因為太晚進食迫使身體代謝系統加速運行，而這一時間代謝系統本應減速，準備入睡。

（胡珍）