受訪專家：中南大學湘雅醫院口腔內科副主任醫師 尹曉敏

有一口潔白的牙齒，是個人素養與健康的重要標志。選擇適合自身牙齒狀況的牙具很重要。

從牙膏或牙粉來說，每個人可以根據自己的需求“對癥”挑選。有牙周炎的患者首選藥物牙膏，因含有抗菌藥物成分，可以在牙周炎發作期使用；牙齒感到酸軟的人，可考慮使用脫敏牙膏，其成分中添加了硝酸鉀或氯化鍶等；口腔有異味的人，可以選用中草藥牙膏；牙齒上有色素黏附的人則應選用美白牙膏，這類牙膏含有檸檬酸鋅或羥基磷灰石，對色素有一定的清洗作用；有齲齒的人宜選擇含氟牙膏，氟化物可以增強牙釉質對酸侵蝕的抵抗力，抑制細菌生長繁殖。市場上還有水果味牙膏，幫助兒童喜歡上刷牙。注意切勿給孩子選擇含甜味劑的牙膏，否則滯留在牙齒表面或牙縫中，會造成蛀牙。

在牙刷的選擇上，健康人群最好選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的。牙刷頭前端呈圓鈍形，刷牙時不損傷牙齦和牙齒。刷毛多用普通尼龍絲和杜邦絲，建議用杜邦絲，彈性較好，不容易倒。牙周炎患者、老年人可以購買“牙間隙刷”，因為牙周病往往導致牙間隙變大，老年人則會有生理性牙齦萎縮，牙間隙刷能像牙簽一樣剔除食物殘渣，而且刷毛柔軟，幾乎不會損傷牙齦。電動牙刷適合需要特殊口腔保健的消費者，如戴固定矯治器的口腔正畸人群、口腔內有人工種植牙齒的人群、有復雜充填物或修復體的患者、牙齦炎或牙周炎患者等。有吸煙、嚼檳榔、喝咖啡、喝濃茶等習慣的人，牙齒容易色素沉著，適合用中硬毛的牙刷，建議選擇磨毛處理的刷頭。這是因為，磨毛牙刷可防止較硬的刷毛對牙齒形成傷害，對牙齦保護作用也較強。