每天早上吃幾片醋泡姜，是年近百歲的國醫大師路志正保持了多年的習慣。養生之道，貴在后天，五谷養生，藥食同用，這是《本草中國》第二季里關于生姜的劇情。一說到吃，大家的反響就不由得熱烈起來。

吃對就是補

中醫用藥講究對癥，吃東西也講究四氣五味，并不是說一個東西好，就人人都適合、都去吃。甚至一樣東西，即便是選對了，吃它的時間和方法也有講究，這才是老祖宗的本意。

再回過來看國醫大師路志正的養生習慣，首先是根據自己的體質特點才確定下來這個飲食習慣，可見不是人人都適合吃醋泡姜。其次，他又選擇了用醋來浸泡姜片，這醋本身也是一味中藥，不少中藥飲片都會選擇用醋來炮制，以發揮其活血止痛、溫經散寒的功效，顯然這又是根據國醫大師路志正當前的身體狀況來選擇的。最后，他選擇在早上食用，是應了民間那句“早吃姜，賽參湯”的說法。

古方重生姜

在古代的不少經典名方當中，生姜是占有絕對的重要地位。比如現今十分常用的旋覆代赭湯，很多人知道旋覆花、代赭石，卻不知這張方子當中用量最大的藥竟然是生姜。還有那張十分有名的瀉心湯，變化出了五個方子，其中有一個生姜瀉心湯，也是重用了生姜，因而能起到和胃消痞的作用。

張仲景《傷寒論》載有五個瀉心湯方，三方皆用干姜、半夏、黃連、黃芩，兩熱兩寒，豁痰清熱。其中生姜瀉心湯主治汗出表解，胃陽虛者不能敷布水飲，腹中雷鳴而下利。方中用生姜佐干姜和胃陽，以苦治熱，以甘補虛，以辛散痞，為對證之劑也。

生姜妙用多

日常生活當中，用生姜來治病的方法很多。最常見的莫過于受涼后喝上一碗濃濃的姜湯，裹上厚厚的被子，睡一覺，出一身汗，也就好了。

然而，因為生姜不容易保存，大部分醫館、醫院并不常備有這味藥，所以如今在很多醫生的處方當中也就根本看不到生姜。碰到這種情況，我常讓病家自行煎藥，煎煮時放幾片生姜。我在臨床中對于生姜的另一種用法，是讓病人自己去把握加減。比如有人會將煎好的中藥從冰箱中取出后，隨便拿水一泡就喝，其實藥并沒有熱透，喝下就會出現胃部隱痛、嘔惡或大便溏瀉的情況，此時我會讓他們切兩片薄薄的生姜，連同藥汁再次煮沸，至溫度能入口便喝下，往往即刻就能見效。這種情況服食膏方時也常發生，此法同樣有效。

生姜亦可外用。張錫純曾經將生姜汁制成藥膏治療肢體受涼疼痛或寒凝阻遏血脈、麻木不仁之寒痹證，效果很是不錯，他將這張膏藥命名為“姜膠膏”。鮮生姜自然汁500克，明亮水膠120克（可用黃明膠）。將二味熬成稀膏，攤于布上，貼患處，旬日一換。張氏認為，鮮生姜辛辣開通，熱而能散，故能溫暖肌肉，深透筋骨，以除其凝寒痼冷，而渙然若冰釋也。用水膠者，借其黏滯之力，然后可熬之成膏也。

張氏用此膏屢獲效驗。有人因寢涼炕之上，其右腿外側時常覺涼，且有時疼痛，曾用多方治之不效。后來用此膏貼之，二十日即獲痊愈。又治一人，因常在水上捕魚，為寒水所傷。自膝下被水浸處皆麻木，抓搔不知痛癢，漸覺行動乏力。張氏教以此方，用長條布攤藥膏纏縛于腿上，其足趺、足底都用此膏貼敷，經數次換藥，終獲痊愈。

生姜汁為生姜搗汁入藥，功同生姜，但姜汁辛散之力更強，開痰止嘔之功更勝，便于臨床應急服用，如嘔逆食不下者沖服生姜汁則易于下咽，配竹瀝沖服或鼻飼，治中風卒然昏厥等。名醫朱丹溪、葉天士等將生姜汁用于治療痰飲、吐瀉、疼痛、痹證、吐血衄血等多種病證，擴展了生姜汁的應用范圍。

其實現在外敷藥中加用生姜已是十分常見的做法了，常見的三伏貼里就有生姜。我也自制過一些外用貼敷藥，也會加入生姜汁，不僅能使藥力更好地滲透皮膚，還不易霉變。

生姜皮亦入藥，用來行水消腫，治療水腫初起，小便不利。《太平惠民和劑局方》五皮散，生姜皮與五加皮、地骨皮、大腹皮、茯苓皮同用，治療頭面浮腫，四肢腫滿，心腹膨脹，上氣促急，腹脅如鼓，繞臍脹悶，有妨飲食，上攻下注，來去不定，舉動喘乏。

巧用能解毒

生姜性溫，因而可以散寒，這個道理其實一說開，大家馬上都能理解，這和我們燒魚蝦的時候總喜歡放幾片生姜的道理其實是一樣的，不僅是為了去除腥氣，更是為了解魚蟹之毒，散海鮮之寒。

生姜不僅能解食物之毒，還能解藥物之毒。宋代洪邁《夷堅志》記載，南北朝北齊醫家徐文伯自幼師從其父，醫術精湛，被宋明帝稱為天下第一名醫。宋明帝登基六年（公元470年）春，明帝喉中長了個瘡，疼痛不已，膿血不止，到后來，連水都咽不下去了。朝臣經過商議，決定請徐文伯來醫治。經過望聞問切后，徐囑使臣速送生姜３斤（1500克），告訴宋明帝：“您每天吃3次生姜，每次吃5兩（16兩為1斤，5兩約150克）”使臣忙用清水洗凈生姜，用刀切成小片，明帝強咽生姜。生姜又辣又硬，搞得嗓子眼鉆心地痛。明帝責怪徐文伯說：“你是想置朕于死地還是存心想看朕的笑話？”徐文伯說：“冤枉之極，末醫豈敢和皇帝開玩笑？明帝吃完1000克生姜，喉中膿血越來越少，當1500克生姜吃完，喉疾竟然全好，吃飯食無礙了。”

生姜為什么有這般神效？徐文伯解釋道：“皇帝平時十分喜愛進食竹雞（一種鳥，生活在江南叢林之中），而竹雞最喜歡吃半夏，生半夏是有毒中藥。這種雞身上有半夏之毒，陛下吃下去，那半夏之毒必然留在食道、咽喉。服生姜正是解半夏之毒。”宋明帝聽后甚喜，將祖傳的鴛鴦劍賜給了徐文伯。