自3月起，長江以北的供暖區陸續開始停暖了。每年停暖后，都會有不少心血管病、過敏、風濕病等慢性病患者舊病復發，不得不入院治療。有人形象地說，“這就像象棋里的‘馬后炮’，看似姍姍來遲，實則威力無窮。”因為停暖引發的身體不適，也被一些北方人稱為“暖后炮”。

　　春季氣溫變化大，來自北方的冷空氣時不時帶來倒春寒。一早一晚氣溫較低，有些人中午被熱得減了衣服，三四點鐘又被凍得瑟瑟發抖。北方大部分地區每年的停暖時間都在早春，大約還需要15～20天才能達到人體適宜溫度。此時，人體難以快速適應變化的溫度，就容易刺激心腦血管，進而誘發心腦血管突發事件。停暖后，不僅早晚溫差大，室內外溫差更大，忽冷忽熱的環境讓人體難以隨外界環境而迅速適應，此時就容易誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病，也有可能使高血壓、糖尿病、心腦血管病患者原有的病情加重或惡化。心肺功能較弱或患有呼吸系統疾病的人，還可能因冷空氣入侵而引發鼻塞等問題。另外，陽春三月，柳樹長出新芽，花兒紛紛盛開，加上空氣干燥、風大，花粉、柳絮等過敏原隨風傳播，容易誘發過敏性哮喘、蕁麻疹以及皮膚過敏等過敏性疾病。

　　在北方剛停暖的這段時間里，北方居民要格外注意身體。首先，心腦血管疾病、糖尿病患者，體質較弱的中老年人，不要過早脫掉棉衣，每天出門前根據天氣預報增減衣物，尤其要注意足部和腰部保暖。其次，不要過早把棉被換下，當然被子也不宜過厚，以免晚上踢被子進而受涼。研究表明，被子里的溫度在28℃~30℃最理想，但這個標準很難掌握，通常以身體暖和但又不出汗為宜。再次，停暖后將室內溫度控制在18℃以上。房間的陰面與陽面也存在較大溫差，建議中老年人停暖后少在陰面房間停留，多在陽面房間休息。在陰面房間工作和休息時，不妨打開“小太陽”或暖風機。若出現眩暈、心悸、心跳加速等表現，應及早就醫。

　　針對可能出現的過敏問題，北方居民可以多用濕拖布擦地，防塵除灰，還能保持足夠的濕度。家中最好不要使用地毯等容易藏灰的物品。

　　俗話說“一年之計在于春”，很多人感覺初春較冷，就喜歡“宅”在家里，這對健康十分不利。建議老人、小孩適度參加室外活動，不妨帶孫子孫女去郊區踏青。飲食方面，可適當吃些熱性食物，如牛羊肉等。同時要多喝水，每天控制在1500～2000毫升為宜。▲

　　(由本報記者張冕采寫)