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4種吃法加重便秘別再給腸道“添堵”了

2016年04月21日 13:51 | 來源：生命時報

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錯誤3：香蕉吃得不對

一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。

一般來說，將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。提醒大家，吃香蕉時也要多喝水。

編輯：趙彥

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關鍵詞：錯誤吃法加重便秘腸道添堵