看手機、看電腦、看書、看電視、打游戲······您是否總會覺得眼睛干澀、酸脹、疲勞？其實，這種近距離固視，使眼外肌，尤其是睫狀肌持續處于緊張狀態，是形成視疲勞的主要原因。

但您可知道，偏食造成的眼的營養不良，也是造成“視疲勞”的原因之一？這就像讓人去干重活，又不讓他吃飽，他很快就會疲憊不堪一樣。

而《近視營養學》則認為，青少年眼睛缺乏營養是近視形成的因素之一。

再則，中醫體質中的“陰虛”質者，近距離固視更易疲勞。現已入九，辨證調理體質，正當時！

采訪專家：江蘇省中醫院眼科 主任醫師 教授博導 王育良

本版采寫：李蘭陵

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眼睛缺乏營養會導致近視

美國著名眼科醫生亨利·埃布拉姆斯于1979年發現，“青少年眼睛缺乏營養，是近視形成的因素之一”。

他發現——

“視疲勞恢復，與眼部營養充足程度呈正比”。

“營養充足的孩子，眼睛近距離視物120分鐘，睫狀肌才開始疲勞；如果營養缺乏(主要是偏食造成)，睫狀肌20分鐘就會疲憊不堪。”

這就合理地解釋了為什么很多孩子學習時間不長，看書姿勢正確，卻仍會近視；而有的孩子學習時間長，卻不近視。

孩子的眼球處發育階段，人又處于緊張學習階段，若沒有足夠的營養支撐，睫狀肌代謝產物清除緩慢，視力疲勞不能及時恢復，睫狀肌容易持續痙攣，形成假性近視。

這個時期鞏膜尚未定型，機體反饋信息，很容易誘導鞏膜繼續延長，形成真性近視。

成人呢？

若營養不良，近距離視物時，睫狀肌會很快疲憊不堪，而且其疲勞較難恢復，進而積勞成疾，患上酸疼等視疲勞綜合征。