養生在年輕人中逐漸流行，但有的人卻“邊作邊養”：一邊無休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護膚；一邊無節制飲酒，一邊泡枸杞水……

近日，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2000名18~35歲青年進行的一項調查顯示，82.3%的受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍。63.5%的受訪青年認為出現這一現象的原因是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，50.3%的受訪青年發現一些年輕人認為自己在養生，放縱起來更沒底線。

受訪者中，男性占58.5%，女性占41.5%。

82. 3%受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍

在北京某事業單位工作的汪雪（化名）坦言，身邊有不少年輕人嘴上說著要養生，但行動跟不上。“有的人表面上生活過得挺精致，手捧保溫杯，杯里泡著枸杞，但更多是表面功夫，要不就大半夜跑出去喝酒、吃宵夜，要不就熬夜不睡覺，然后再想辦法彌補”。

在甘肅上學的95后大學生覃彥（化名）喜歡打游戲，經常睡得很晚，“有時晚上邊敷著面膜，邊熬夜看游戲比賽，第二天早上醒來再吃點枸杞”。

調查顯示，82.3%的受訪青年覺得“邊作邊養”的現象在年輕人中普遍，其中21.4%的受訪青年覺得非常普遍。作息（59.8%）是受訪青年認為自己“作”得比較嚴重的地方，然后是飲食（47.3%）和護膚（40.0%），其他還有：運動鍛煉（32.2%）、穿戴（27.9%）、心理狀態（21.2%）和生理衛生（9.8%）等。

在天津做審計工作的何峰說，自己曾是個“無辣不歡”的人，經常吃火鍋串串、麻辣燙，“也算比較注意，會吃完再喝點清茶刮刮油，吃點水果去去火”。

在互聯網公司做公關工作的張小鳳（化名）坦言，自己的生活狀態有些混亂，“我上學時皮膚就很敏感，熬夜、吃辣的多了就容易起痘痘，可經常管不住自己，明知外賣不好，可就是饞，抵抗不了誘惑，經常在點重口味的食物時再要個涼茶去火”。

調查顯示，年輕人“邊作邊養”等行為中，最常見的是一邊吃火鍋、一邊喝涼茶去火（50.8%），然后是一邊穿破洞褲、一邊貼暖寶寶保暖（37.0%），敷著面膜涂著眼霜無休止熬夜（36.6%），其他還有：啤酒配枸杞、可樂配黨參（29.6%），不停地染發燙發再護發（29.4%），冷飲不忌口、改吃紅棗味雪糕（27.9%），吃完高熱量食物、馬上去健身房運動（24.0%），燒烤烤串不能停、同時多吃烤蔬菜（21.4%），吃山藥片等“健康的油炸零食”（20.1%），抽完煙再含一片潤嗓含片（13.6%）和戴上護膝再盡情蹦迪（7.4%）等。

張小鳳坦言，自己生活不規律一方面是因為不夠自律，另一方面是工作生活節奏快，“經常一邊熬夜加班工作，一邊吃維生素”。

對于“邊作邊養”現象出現的原因，63.5%的受訪青年認為是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，52.7%的受訪青年認為是生活壓力大，以此來釋放壓力，43.1%的受訪青年歸因于缺少自律能力，36.7%的受訪青年覺得是年輕人追求享樂，但又想求心理安慰。

醫學保健專家戴光強認為，“邊作邊養”的行為可以理解為一種自我安慰，“明知道這種行為不好，但又想彌補，實際上這往往是不能彌補的。有文章介紹熬夜后怎么用食補挽救，其實這種傷害是彌補不了的，食補代替不了睡覺。”戴光強認為，這些不良行為違反了人體基本的生物鐘規律，“以前人類健康受到的主要威脅是感染類疾病，比如傳染性疾病、營養缺乏等，這些疾病可以通過抗菌素、疫苗等加以解決。我們現代人最常見的疾病是慢性病，比如癌癥、心腦血管疾病和糖尿病等，這些疾病病因非常復雜，其中很重要的一個就是不良的生活方式，不健康的生活方式破壞了人體正常的運轉規律。再有就是很多人缺乏科學健康的養生知識，不知道正確的養生方法是什么，面對各種各樣的養生說法，不知道選擇哪個才是對的”。