近日，廣州進入“龍舟水”天氣。雨水頻頻，路面濕滑，創傷骨科門診來了很多踝關節扭傷的患者。南方醫院創傷骨科主治醫師蔣桂勇提醒，關于崴腳后的處理，有不少常見的坑應該避開。常見的擦藥油、熱敷、按摩等做法都是錯誤的。

蔣桂勇說，其實踝關節扭傷后早期往往伴隨有周邊軟組織血管的損傷，如果采用活血化瘀的方法，只會促進組織繼續出血，加重腫脹情況。因此，熱敷、擦藥油都是不妥的。同樣，搓揉和轉動損傷的踝關節，比如說按摩，也只會促使損傷的血管繼續出血，局部腫脹加劇。

踝關節扭傷后，如何正確處理呢？可參照急性運動損傷的“PRICE”處理原則進行。損傷后48小時內盡早實施以下五步措施：

第一是保護。可以使用石膏或者支具保護，使踝關節不受進一步傷害。

第二是休息。建議立即停止運動，千萬不能落地行走。

第三是冰敷。可以用冰袋或者其他溫度比較低的物品比如冰的礦泉水放在踝關節周圍。建議傷后立即進行冰敷，一次20分鐘左右，前24小時每小時冰敷一次，傷后24~48小時，一天冰敷3~4次即可。

第四是加壓包扎。最常用的是彈性繃帶，加壓包扎可以壓迫損傷的血管，減少出血和滲出，同時能起到局部固定作用。

第五是抬高患肢。平躺狀態下把患肢抬高10到20厘米，高于心臟水平，就可以達到減輕腫脹的目的。

現場處理后需要盡快去正規的專科醫院就診。