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半月談?dòng)浾撸汗湃说酿B(yǎng)心之道，對(duì)今人有什么借鑒意義？
李土生：目前，我國正處于經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展轉(zhuǎn)型期，很多人在工作和生活中壓力較大，如果不能正確面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，就會(huì)帶來諸多心理問題。近年來，自殺率、精神疾病發(fā)病率不斷上升就是例證。世界衛(wèi)生組織指出：人類已從“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入了“精神疾病時(shí)代”。養(yǎng)心，對(duì)今人而言顯得尤為重要。我認(rèn)為，古人以養(yǎng)心為核心的養(yǎng)生文化，對(duì)今人來說是有積極的借鑒意義的。
半月談?dòng)浾撸耗J(rèn)為今人該如何養(yǎng)心？
李土生：一是要達(dá)觀，要有理想信念。養(yǎng)心的關(guān)鍵是要保持心情舒暢，人的情緒和健康是緊緊相聯(lián)系的，情緒是“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”。因此，在工作和生活中，遇到困難挫折，要善于在理想信念的指引下調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己健康的人格，做到不鉆“牛角尖”。
二是要恬淡，要淡泊名利。心靜如水是養(yǎng)心的極致。生活力求淡泊質(zhì)樸、心境保持平和寧靜；外不受物欲誘惑、內(nèi)不為情緒激擾；不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴；以道德修養(yǎng)之“水”降名利欲望之“火”……有了良好的心境，就會(huì)心安神暢，延年益壽。
三是要怡情，要情趣健康。所謂“鐘鼓道志，琴瑟樂心”，琴棋書畫等高雅的業(yè)余愛好可以陶冶人的性情。比如，音樂可陶冶人的情操，凈化人的心靈；書畫是紙上太極，提筆揮毫可使人凝神靜氣，物我兩忘。豐富的文化生活和健康的興趣愛好，必然能達(dá)到“以不養(yǎng)養(yǎng)之”的神奇效果。(專題采寫：鮑曉菁、周琳、白瑜、董小紅、王大千 策劃、編輯：蘇婭 張曦)
編輯：楊嵐
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